З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

“Мы решили открывать офис с локальной командой, а меня назначили Vietnam Country Head”. О релокейте в статусе сотрудника

Меня зовут Ярослав Дышкант, я MGID Vietnam Country Head. В статье расскажу, что нужно знать специалисту, если руководство предлагает релокейт...

Україна вперше презентувала власний павільйон на TechCrunch Disrupt 2022. DOU поговорив з IT-підприємцями, які представляли країну

18–20 жовтня 2022 року в американському Сан-Франциско відбулась одна з найбільших технологічних конференцій світу TechCrunch Disrupt,...

Кремнієва долина Китаю. Як програмісту живеться у Шеньчжені

Мене звуть Нік Турунов, після закінчення КПІ (а це було у 2002-му, ще до зародження українського аутсорсу в його...

Dell представила на российском рынке обновление семейства Inspiron

Компания Dell представила на российском рынке обновленное семейство недорогой техники Inspiron. Новинки...

"Перша зарплата в IT – 6000 гривень”. 9 історій айтівців, які почали працювати в індустрії нещодавно

Приплив початківців в українське ІТ помітно сповільнюється через війну. За даними літнього...