Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Державний ПриватБанк збереже курс конвертації гривні в іноземну валюту за своїми картками за межами країни, який діяв до скасування...
В выпуске: новые дата-центры Amazon, Serverless архитектура, статистика популярности реляционных БД, а также несколько руководств...
Мене звати Олександра Дзигал. Я вибудовую та розвиваю комунікацію брендів і продуктів. Наразі відповідаю за якісний...
Применение аутсорсинга чтобы решить задачу может оказаться довольно дорогим в производстве, а также довольно тяжелым...
Похожие статьи:
Державний ПриватБанк збереже курс конвертації гривні в іноземну валюту за своїми картками за межами країни, який діяв до скасування...
В выпуске: новые дата-центры Amazon, Serverless архитектура, статистика популярности реляционных БД, а также несколько руководств...
Мене звати Олександра Дзигал. Я вибудовую та розвиваю комунікацію брендів і продуктів. Наразі відповідаю за якісний...
Применение аутсорсинга чтобы решить задачу может оказаться довольно дорогим в производстве, а также довольно тяжелым...