Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

На фронті загинув Сергій Катрук, Senior Software Developer у Sigma Software

Захищаючи Україну під Торецьком, отримав важке поранення і загинув Сергій Катрук, Senior Software Developer у Sigma Software. Про це DOU повідомили...

27 сентября, Киев — Ciklum Kyiv Speakers’ Corner: Easy IoT with JS and Tessel

Дорогие друзья,Во вторник 27го сентября киевский офис Ciklum в рамках Speakers’ Corner приглашает вас на встречу, посвященную...

Я, девелопер

[Об авторе: Павел Веллер — CTO, Digital Engagement Practice в EPAM Systems. Практически 20 лет опыта в разработке ПО и продуктов...

Скільки випускників IT Generation знайшли роботу в галузі. Статистика за школами

Улітку 2023 року завершився освітній проєкт ІТ Generation, який мав на меті допомогти українцям опанувати нові...

«Яндекс.Браузер»: социальные сети станут ещё ближе

Социальные сети сегодня представляют собой места скопления огромной части пользовательского трафика...