Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Другий рік поспіль обсяг річного ІТ-експорту не зріс, а впав. Цього разу на 4%. Згідно з даними НБУ, у 2024 році він приніс $6,45 млрд. У 2023...
.jpg&w=160&h=120&zc=1)
Ожидаемая дата официального анонса смартфона Huawei Mate 8 – 26 ноября, но уже сейчас в сети есть разная информация о модели. По последним...
Однією з найгучніших новин цієї весни на техноринку стала купівля мільярдером і підприємцем Ілоном Маском компанії Twitter...
Похожие статьи:
Другий рік поспіль обсяг річного ІТ-експорту не зріс, а впав. Цього разу на 4%. Згідно з даними НБУ, у 2024 році він приніс $6,45 млрд. У 2023...
Ожидаемая дата официального анонса смартфона Huawei Mate 8 – 26 ноября, но уже сейчас в сети есть разная информация о модели. По последним...
Однією з найгучніших новин цієї весни на техноринку стала купівля мільярдером і підприємцем Ілоном Маском компанії Twitter...