Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

ДБР затримало директора онлайн-казино Pin-Up. Його підозрюють у відмиванні російських грошей

Працівники Державного бюро розслідувань затримали директора компанії, яка діяла в Україні під брендом онлайн-казино Pin-Up. Затриманому...

Я, девелопер

[Об авторе: Павел Веллер — CTO, Digital Engagement Practice в EPAM Systems. Практически 20 лет опыта в разработке ПО и продуктов с использованием Java, С#,...

24 ноября, Киев — Курс "Основы программирования"

Длительность курса: 27 академических часов: 2 занятия по 3 часа в неделю.График занятий: вторник, четверг — 18:30 — 21:30. Курс «Основы...

Вчений із КПІ, який 30 років живе в Мексиці: про науку, кримінал у Мексиці та повернення в Київ під час війни

Сергію Хотяїнцеву — 81 рік. Випускник радіотехнічного факультету КПІ, все життя він працював у сфері електроніки та оптики....

Vimeo закриває офісний простір у Києві

Відеоплатформа Vimeo закриває один із своїх офісних просторів. Про це у Facebook розповіла директорка Vimeo Ukraine Technologies Юлія...