Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:
В цьому випуску обговорюємо, як Ілон Маск знову опинився у центрі уваги з черговим зашкваром, скандал з GitLab, зміни в Нацбанку, як IT...
Мене звуть Сергій Кашубін. Упродовж майже трьох років працюю інженером програмного забезпечення у швейцарському офісі Google. Відлік...
Ранее мы уже сообщали о том, что новое поколение смартфонов Lumia 900-й серии будет дорогим, но при этом точные цифры не были известны....
Меня зовут Влад Самойлов. Последняя компания, в которой я занимал позицию IT portfolio manager, — «Киевстар». В проектном и продуктовом...
Питання про те, кому належить програма або її складова, у якій частині її можна вважати своєю з огляду на масив уже створених...

Яндекс.Метрика