Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

Чи можливо знайти фриланс під час служби? Розповідаємо історії айтівців у війську

За мобілізованими спеціалістами ІТ-компанії, як правило, зберігають робочі місця і певний відсоток зарплати. Тож після демобілізації...

Чим займається Developer Advocate та чому ця позиція непопулярна в Україні

Посада Developer Advocate в Україні зовсім непопулярна. Як каже Ігор Дворецький, який займає її в The Linux Foundation, таких спеціалістів у нас можна...

4 февраля, Киев — Курс QA Automation. Selenium WebDriver + Java

Время: вторник + четверг, 19:00 — 21:00 4 февраля стартует курс QA Auto. На данном курсе вы узнаете, что такое автоматизированное...

В американській VistaPrint скорочують 600 людей. Цій компанії належать українські Depositphotos і VistaCreate

Американська дизайнерська і маркетингова компанія VistaPrint, якій також належать українські Depositphotos та VistaCreate (ex-Crello),...

Вы никогда не научитесь командной работе в outsource компаниях

Мнение одного разработчика. Пролог Что такое командная работа? Чем команда отличается от группы...