Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Если Вы хотите быть готовыми к новым изменениям, которые станут стандартом в ближайшем будущем и если Вам интересны новые подходы...
У випуску: як використовувати Composer ефективно, curly bracket, PHP 7.2.1, функція monotonic timer.
Статті
Eliminating Visual Debt ¯\_(ツ)_/¯
17 порад про те,...
Щомісяця ми дивимося, що відбувалося на jobs.dou.ua з вакансіями, відгуками та активністю компаній.
Найцікавіше у квітні:6308...
Компанія Stobox, яка надає технології і консультації з токенізації та має орієнтовно до 80 співробітників,...
Похожие статьи:
Если Вы хотите быть готовыми к новым изменениям, которые станут стандартом в ближайшем будущем и если Вам интересны новые подходы...
У випуску: як використовувати Composer ефективно, curly bracket, PHP 7.2.1, функція monotonic timer.
Статті
Eliminating Visual Debt ¯\_(ツ)_/¯
17 порад про те,...
Щомісяця ми дивимося, що відбувалося на jobs.dou.ua з вакансіями, відгуками та активністю компаній.
Найцікавіше у квітні:6308...
Компанія Stobox, яка надає технології і консультації з токенізації та має орієнтовно до 80 співробітників,...
