Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
.png&w=160&h=120&zc=1)
В компании Microsoft готовят обновление линейки аппаратов среднего класса на базе ОС Windows. Первым, о котором стало известно является модель...
[Оригинальные данные и скрипты обработки можно взять на GitHub]
В опросе принял участие 7361 человек, 90% участников проживают в Украине....
Организатор: SmartMe UniversityТренер: Фридман Виталий
Так или иначе, все сводится к check-out’ам и уровню конверсии, не правда ли?На данном...
Похожие статьи:
В компании Microsoft готовят обновление линейки аппаратов среднего класса на базе ОС Windows. Первым, о котором стало известно является модель...
[Оригинальные данные и скрипты обработки можно взять на GitHub]
В опросе принял участие 7361 человек, 90% участников проживают в Украине....
Организатор: SmartMe UniversityТренер: Фридман Виталий
Так или иначе, все сводится к check-out’ам и уровню конверсии, не правда ли?На данном...
