Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Длительность курса: от 5 до 14 недель.
Кто не мечтает о карьере в IT сфере? Все более и более популярной становится работа айтишников,...
Здравствуйте, уважаемые подписчики, Mobile-Review.com и компания Effire проводят совместный конкурс, условия довольно просты:Подписаться на...
В рубрике DOU Проектор все желающие могут презентовать свой продукт (как стартап, так и ламповый pet-проект). Если вам есть о чем...
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) провело обшук у квартирі засновника холдингу UFuture, куди входить інноваційний...
Похожие статьи:
Длительность курса: от 5 до 14 недель.
Кто не мечтает о карьере в IT сфере? Все более и более популярной становится работа айтишников,...
Здравствуйте, уважаемые подписчики, Mobile-Review.com и компания Effire проводят совместный конкурс, условия довольно просты:Подписаться на...
В рубрике DOU Проектор все желающие могут презентовать свой продукт (как стартап, так и ламповый pet-проект). Если вам есть о чем...
Національне антикорупційне бюро України (НАБУ) провело обшук у квартирі засновника холдингу UFuture, куди входить інноваційний...