Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

23 февраля, Киев — Курс “Java Start”

Сложность: НовичокПродолжительность: 3 недели (24 академ часа)Дни занятий: Вт, Чт. Java Start — твой старт в мир программирования. Обучение...

Нові правила бронювання працівників та несвятий Ілон Маск (так, знову говоримо про нього!) – DOU News #73

У новому випуску DOU News говоримо про те, як справи у Ілона Маска (спойлер — не дуже), альтернативу Google Maps від Meta, Microsoft, AWS і TomTom, а також...

24 сентября, Киев — Курс "Автоматизированное тестирование. Selenium WebDriver"

Друзья! Сейчас, лучшая инвестиция — инвестиция в себя, свое развитие! Немного о курсе «Автоматизированное тестирование. Selenium WebDriver»....

Про ІТ в нульові, 20 років життя в Австралії та чому в Україні краще. Інтервʼю з веброзробником з Києва

Киянин Максим Козленко вже понад 20 років живе та працює веброзробником в Австралії. Почавши з верстки газет і розробки перших...

Дівчата, які добре знають математику, вступають на філологію. Хлопці ж обирають технічні спеціальності

Дівчата з найвищими балами з математики за результатами шкільних тестів масово вступають на філологію. Статистика така:...