Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
В выпуске: новые дата-центры Amazon, Serverless архитектура, статистика популярности реляционных БД, а также несколько руководств...
Оператор местной проводной связи МГТС, входящий в Группу, сообщает, что в 2015 году частные абоненты цифрового ТВ МГТС чаще...
Колишній астронавт NASA Скотт Келлі, який провів 340 днів поспіль на борту Міжнародної космічної станції в 2015-16 роках,...
Айтівці долучаються до служби у війську передусім, бо розуміють необхідність такого кроку. Але останнім часом...
Похожие статьи:
В выпуске: новые дата-центры Amazon, Serverless архитектура, статистика популярности реляционных БД, а также несколько руководств...
Оператор местной проводной связи МГТС, входящий в Группу, сообщает, что в 2015 году частные абоненты цифрового ТВ МГТС чаще...
Колишній астронавт NASA Скотт Келлі, який провів 340 днів поспіль на борту Міжнародної космічної станції в 2015-16 роках,...
Айтівці долучаються до служби у війську передусім, бо розуміють необхідність такого кроку. Але останнім часом...