Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Олександр Романко — старший науковий співробітник компанії IBM Canada, за сумісництвом — професор Університету Торонто, викладач...
Шановні колеги!
Пропонуємо Вам взяти участь в унікальному курсі JavaScript (advanced) від Source IT та Sigma Software, старт якого відбудеться...
В рубрике DOU Labs мы приглашаем IT-компании делиться опытом собственных интересных разработок и внутренних технологических...
[В серії «Огляд IT-ринку праці» ми розповідаємо про IT-індустрії в різних містах України]
В ІТ-індустрії Хмельницького...
Похожие статьи:
Олександр Романко — старший науковий співробітник компанії IBM Canada, за сумісництвом — професор Університету Торонто, викладач...
Шановні колеги!
Пропонуємо Вам взяти участь в унікальному курсі JavaScript (advanced) від Source IT та Sigma Software, старт якого відбудеться...
В рубрике DOU Labs мы приглашаем IT-компании делиться опытом собственных интересных разработок и внутренних технологических...
[В серії «Огляд IT-ринку праці» ми розповідаємо про IT-індустрії в різних містах України]
В ІТ-індустрії Хмельницького...