Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

Gett доставит iPhone 6s от «Билайн» в ночь старта продаж

Оператор мобильной связи «Билайн» и международный сервис заказа такси через мобильное приложение Gett объявили о запуске...

Не разработчик и не менеджер. Что означает быть лидом

Я уже полгода как мало пишу код, не вылезаю из митинг-румов и очень хочу в отпуск. Иными словами, уже полгода я лид...

Де в Україні айтішнику жити добре. Рейтинг міст DOU

Восени ми розпочали великий проєкт, щоб оцінити українські міста з погляду їхньої зручності для проживання...

PHP дайджест #4: PHP 7 Virtual Machine, PHP вмирає, майбутне Doctrine

Після тривалої перерви зустрічайте новий випуск PHP дайджесту. Статті Nikita Popov детально розповідає про Virtual...

Тестирование Big Data: вызов принят

Всем привет! Меня зовут Дмитрий Собко, и я занимаюсь тестированием больше 7 лет. Начинал свою карьеру...