Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Це новий випуск DOU Podcast, в якому ми підбиваємо підсумки важкого 2022 року та говоримо про те, як усіх нас змінила війна, що сталося...
Японская компания Panasonic объявила о разработке инновационного решения, состоящего из оптоволоконного кабеля и коннектора особой...
У випуску: що хорошого в ООП, Word Press на .NET, шпаргалка для вирішення найчастіших проблем з Git, найдивніші програми...
Похожие статьи:
Це новий випуск DOU Podcast, в якому ми підбиваємо підсумки важкого 2022 року та говоримо про те, як усіх нас змінила війна, що сталося...
Японская компания Panasonic объявила о разработке инновационного решения, состоящего из оптоволоконного кабеля и коннектора особой...
У випуску: що хорошого в ООП, Word Press на .NET, шпаргалка для вирішення найчастіших проблем з Git, найдивніші програми...
