Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Більш, ніж півроку ми висвітлюємо, як реагує, допомагає та працює ІТ-індустрія. У новому випуску обговорюємо збір на PD-2, падіння...
IT Education Center объявляет запись новых групп на курсы по Администрированию Linux. Начало обучения с 15.02.16
Программа подготовки Linux...
У свіжому YouTube-інтерв’ю для DOU говоримо з військовим, адвокатом і співзасновником правозахисного центру «Принцип» Масі...
Похожие статьи:
Більш, ніж півроку ми висвітлюємо, як реагує, допомагає та працює ІТ-індустрія. У новому випуску обговорюємо збір на PD-2, падіння...
IT Education Center объявляет запись новых групп на курсы по Администрированию Linux. Начало обучения с 15.02.16
Программа подготовки Linux...
У свіжому YouTube-інтерв’ю для DOU говоримо з військовим, адвокатом і співзасновником правозахисного центру «Принцип» Масі...