Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
В выпуске: анализ пауз GC, анонс .NET Core SDK RC4, лучшие практики работы с RabbitMQ, что нового в Rider, микросервисы на .NET Core, что не так...
Завершуємо цьогорічний зимовий цикл оглядом зарплат керівників компаній і напрямів. Досліджуємо, скільки заробляють...
Андрей Листочкин в программировании уже 14 лет. Он начал свою карьеру с разработки на Java, а со временем перешел...
Похожие статьи:
В выпуске: анализ пауз GC, анонс .NET Core SDK RC4, лучшие практики работы с RabbitMQ, что нового в Rider, микросервисы на .NET Core, что не так...
Завершуємо цьогорічний зимовий цикл оглядом зарплат керівників компаній і напрямів. Досліджуємо, скільки заробляють...
Андрей Листочкин в программировании уже 14 лет. Он начал свою карьеру с разработки на Java, а со временем перешел...