Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
За даними Єдиного державного реєстру юридичних осіб, фізичних осіб-підприємців та громадських формувань, кількість ІТ-спеціалістів,...
Представляємо третю статтю зимового циклу про зарплати українських ІТ-спеціалістів. Раніше ми публікували дані, які стосуються...
У цьому випуску розповідаємо про результати зимового зарплатного опитування. Поговоримо, наскільки знизились зарплати...
Похожие статьи:
За даними Єдиного державного реєстру юридичних осіб, фізичних осіб-підприємців та громадських формувань, кількість ІТ-спеціалістів,...
Представляємо третю статтю зимового циклу про зарплати українських ІТ-спеціалістів. Раніше ми публікували дані, які стосуються...
У цьому випуску розповідаємо про результати зимового зарплатного опитування. Поговоримо, наскільки знизились зарплати...