Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога
З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.
Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.
Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.
Похожие статьи:
Начинающие разработчики часто думают, что их основной задачей на проекте будет написание нового кода, новых классов, компонентов...
От редакции: в рубрике DOU Books участники сообщества рассказывают о пяти любимых книгах — тех, которые меняют мировоззрение...
У свіжому випуску новинного дайджесту DOU News розповідаємо про можливі нововведення від Міністерства оборони, як донатить...
Похожие статьи:
Начинающие разработчики часто думают, что их основной задачей на проекте будет написание нового кода, новых классов, компонентов...
От редакции: в рубрике DOU Books участники сообщества рассказывают о пяти любимых книгах — тех, которые меняют мировоззрение...
У свіжому випуску новинного дайджесту DOU News розповідаємо про можливі нововведення від Міністерства оборони, як донатить...