Як блекаути можуть "вбити" нормальний сон і що з цим робити. Поради хронобіолога

З початком блекаутів, спричинених російськими обстрілами, графіки життя багатьох айтівців полетіли шкереберть, а разом з ними — і режим сну, адже з раннім настанням сутінок та браком освітлення вдома спати хочеться ледь не цілодобово.

Щоб зрозуміти, як блекаути впливають на наш організм та як ми можемо підтримати його у ці непрості часи, журналістка DOU поговорила з хронобіологинею Ольгою Масловою.

Разом з тим ми спробували розвінчати низку міфів про сон і розповісти про різноманітні хронотипи людей, а ще зрозуміти, як налагодити свій режим в умовах постійного стресу та роботи за комп’ютером.

Похожие статьи:

DOU Проектор: GeekInformer — современный новостной агрегатор для гиков

В рубрике DOU Проектор все желающие могут презентовать свой продукт (как стартап, так и ламповый pet-проект). Если вам есть о чем...

NEOLINE представила стильный и прочный кабель для зарядки устройств Apple

Компания NEOLINE представила новый кабель  NEOLINE CABLE S8 MFI  для зарядки устройств с разъемами Lightning в актуальной расцветке...

Керівник Prozorro — про механізм держзакупівлі, активне суспільство та пиво Рівненської атомної електростанції

У новому YouTube-інтерв’ю DOU поспілкувався з Миколою Ткаченком, керівником Prozorro. Він розповів, як працює екосистема...

Нацбанк обмежив перекази між картками. Коли почнуть діяти нововведення

НБУ встановив ліміт для переказів з картки на картку між фізичними особами (йдеться про P2P-операції, person-to-person)....

«Складно оперативно відмазатись від мітингу, особливо коли ти тімлід». Розробники про те, як це — поєднувати дві роботи одночасно

Пандемія коронавірусу внесла свої корективи в робочі процеси, основний з яких — перехід на ремоут....