Чтобы сердце было в порядке. В чем польза кардиоупражнений?

Кардиоупражнения, или аэробные тренировки, представляют собой широкий спектр физических активностей, направленных на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Эти упражнения включают в себя такие виды деятельности, как бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика и многие другие. Кардиоупражнения имеют множество положительных эффектов на здоровье и благополучие человека. Существуют виды спорта, целиком, завязанные на кардио. Для любителей спортивных прогнозов […]